Inilah beberapa Makanan Yang Di Larang Untuk Penderita Jantung, bagi anda yang menderita penyakit Jantung anda sebaiknya menghindari makanan-makanan di bawah ini

Makanan Yang Di Larang Untuk Penderita Jantung

makanan yang di larang untuk di konsums penderita Jantung

Daging Olahan
download (10)Alasannya: Daging olahan seperti: kornet, sosis, daging asap, nugget, salami, dan sejenisnya diawetkan menggunakan nitrat, garam, dan bahan pengawet lainnya. Dari berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa daging yang telah diawetkan punya pengaruh sangat buruk terhadap kesehatan jantung anda. Kenapa dapat membahayakan jantung ??? Karena kadar garam serta pengawet yang tinggi telah terbukti dapat meningkatkan bahaya jantung koroner.

Karbohidrat Olahan
images (39)Alasannya: Jenis makanan yang masuk kategori ini, antara lain: biskuit, roti putih, permen, sereal sarapan, gula, dan mie instan. Berbagai proses pengolahan yang dilakukan pada makanan tersebut mengurangi gizi yang ditawarkan, seperti mineral, serat, lemak sehat dan fitokimia. Dalam proses pengolahan gandum menjadi produk akhir, sering ditambahkan dengan bahan-bahan tidak sehat, seperti sodium, gula atau fruktosa dan trans-fat. Fruktosa merupakan bahan dasar yang sering dipakai untuk makanan rendah gula.

Kenapa dapat membahayakan jantung ??? Selain pengaruh dari zat kimia tambahan yang dapat membahayakan kesehatan, berbagai penelitian juga menunjukkan bahwa fruktosa tidak dapat diolah didalam tubuh seperti gula pada umumnya dan dapat menyebabkan penumpukan lemak dihati. Konsumsi fruktosa yang tinggi juga dapat meningkatkan konsentrasi kolesterol LDL, trigliserida (lemak darah), serta apoliprotein yang menyebabkan penyumbatan arteri di jantung.

Minuman Bersoda dan Manis
download (11)Alasannya: Banyak orang yang tidak menyadari bahwa kalori yang mereka konsumsi sebagian besar berasal dari minuman yang mereka minum. Penyebabnya, tingkat konsumsi minuman dengan kandungan gula tinggi, seperti soda, minuman berenergi, sirop, jus dalam kemasan, minuman instan, dan serta sejenisnya, yang terus meningkat. Soda dengan keterangan “diet” mungkin saja rendah gula maupun kalori, namun soda tidak memiliki kandungan gizi dan banyak mengandung zat tambahan.

Kenapa dapat membahayakan Jantung ??? Karena pengaruh buruk dari minuman dengan kandungan gula yang cukup tinggi hampir sama dengan karbohidrat olahan. Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa cara tubuh kita mengolah kalori yang dikonsumsi melalui minuman sangat berbeda dengan kalori yang dimakan. Jadi apabila anda mengkonsumsi minuman bersoda sambil makan, maka kemungkinan besar kalori dari minuman tersebut akan sama dengan makanan yang ada di piring. Selain itu, minuman dengan kandungan gula yang cukup tinggi juga dapat menambah bobot tubuh anda.

Fast Food
download (12)Alasannya: Fast food menggabungkan semua bentuk keburukan yang terdapat pada makanan yang kita sebut di atas. Kandungan gula yang melimpah, tinggi akan trans-fat, sodium (garam) yang cukup tinggi, rendah serat, maupun gizi. Berbagai hasil penelitian menunjukkan bahwa fast food justru lebih membahayakan tubuh manusia daripada menawarkan manfaat.

Porsi fast food yang konon bertambah besar tidak hanya dapat membahayakan jantung, tetapi juga dapat merusak pencernaan, ginjal, maupun hati. Porsi makanan besar memaksa tubuh kita untuk bekerja lebih keras lagi demi mengolah makanan tersebut menjadi sebuah energi, serta nilai gizinya yang cukup rendah dapat menguras tenaga, sehingga kita cepat merasa lelah setelah makan.

sumber: google.com

Menjaga kesehatan itu perlu, sama hal nya dengan menjaga untuk menghindari makanan yang di larang penderita Jantung, save your healh from now!.

 

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s