Penyakit Jantung, Takutkah anda? Penyakit mengerikan yang terdengar ke telinga perorangan dan menyebabkan pendengarnya bergidik ngeri dengan penyakit yang satu itu. Bagaimana tidak? Penyakit yang di sebut-sebut sebagai pembunuh no satu di dunia ini kini tak pandang bulu menyerang siapa saja. Tak anak-anak, remaja, maupun dewasa bahkan laki-laki atau mungkin perempuan. Tapi, tunggu! anda ternyata masih di beri kesempatan untuk menghindari penyakit mematikan ini lewat makanan-makanan yang anda konsumsi. Nah, di bawah ini adalah beberapa makanan yang bisa mencegah penyakit Jantung, apa sajakah itu? Yuk, simak terlebih dahulu ulasan di bawah ini!

Makanan Yang Bisa Mencegah Penyakit Jantung

tofu

Ada beberapa makanan keseharian yang ternyata bisa membantu mencegah seseorang terkena penyakit jantung, seperti dikutip dari boldsky.com.

Tofu

Tinggi kandungan kalsium dan vitamin, tofu tak hanya baik untuk kesehatan jantung tetapi baik juga untuk para pelaku diet yang ingin menurunkan berat badan. Banyaknya kolesterol baik, akan membantu menurunkan resiko terserang penyakit jantung.

Pisang

Tinggi akan potassium, buah yang satu ini dapat membantu menurunkan detak jantung pada penderita darah tinggi. Sehingga, detak jantung tetap pada angka yang seimbang.

Kismis

Remeh tetapi penting. Kismis kaya kandungan potassium dan rendah sodium. Para peneliti mengatakan bahwa kismis dapat menyembuhkan tachycardia (kondisi sakit jantung yang cukup serius, di mana detak jantung sangat cepat dan melebihi angka normal biasanya) secara alami.

Bayam

Sayuran hijau ini kaya kandungan magnesium. Magnesium sendiri berguna untuk membantu menjaga keseimbangan detak jantung.

Kacang almond

Sekalipun banyak wanita merasa kacang adalah musuhnya, namun kacang yang satu ini justru baik untuk kesehatan jantung. Almond kaya akan antioksidan dan vitamin lain yang baik untuk mencegah penyakit jantung, membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan membantu Anda mengendalikan nafsu makan.

Susu

Kaya akan kalsium, susu juga bahan yang sangat baik untuk diet. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan detak jantung menjadi tinggi. Apabila Anda ingin menyeimbangkan detak jantung, maka yang harus Anda lakukan adalah mengonsumsi makanan dan minuman tinggi kalsium.

Labu

Labu adalah menu makanan lain yang kaya kandungan magnesiumnya. Membantu menyeimbangkan detak jantung, serta menurunkan detak jantung yang tinggi.

Ikan

Ikan seperti tuna, salmon, mackarel, sarden, adalah jenis ikan yang kaya akan omega-3. Nutrisinya sangat baik untuk jantung dan efektif membantu mengontrol detak jantung.

Alpukat

Buah yang kaya kandungan potassium ini juga termasuk buah baik yang disarankan untuk membantu mencegah penyakit jantung. Mengandung lemak nabati yang baik untuk mengontrol kolesterol jahat.

Menu yang kerap sekali kita dapatkan sebagai lauk-pauk dan ini tentu akan sangat mudah di dapatkan, right? Benar! Dan apakah anda siap untuk menghindari penyakit Jantung? Yuk, konsumsi makanan di atas. Bukankan mencegah lebih baik daripada mengobati mengapa kita tak mengambil yang lebih baik?!

Thanks for visiting, good luck and get well soon always every day!

Sudahkan anda tahu Manfaat buah Kiwi bagi penderita Jantung? Ini dia, ternyata buah Kiwi bagus loh untuk melawan penyakit Jantung, selengkapnya di bawah ini.

Manfaat Buah Kiwi Bagi Penderita Jantung

kiwi

Penyakit Jantung, orang pasti akan bergidik ngeri mendengar penyakit yang satu ini, penyakit mematikan no 1 di negara kita tercinta ini, sudah banyak korban yang melayang karena di gerogoti penyakit mengerikan yang satu ini. Nah, bagi anda yang kebetulan di pilih takdir untuk menjadi bagian dari jutaan orang yang mengidap penyakit Jantung baik bawaan dari lahir maupun baru hadir dalam kehidupan anda akhir-akhir ini Jangan lupa lho untuk selalu mengonsumsi buah Kiwi. Wah, ada apakah gerangan dengan buah Kiwi, mengapa buah yang berwarna daging hijau ini sebaiknya di konsumsi penderita Jantung, inilah jawabannya.

Pasalnya, seperti dilangsir stylecraze.com, mengonsumsi 2-3 buah kiwi per hari secara teratur telah terbukti mengurangi potensi pembekuan darah sebesar 18% dan mengurangi trigliserida sebesar 15%.

Beberapa orang mungkin lebih memilih mengonsumsi aspirin untuk mengurangi resiko pembekuan darah, tetapi hal ini menimbulkan banyak efek samping termasuk diantaranya peradangan dan pendarahan usus.

Untuk menghindari resiko tersebut, maka buah kiwi adalah pilihan yang paling tepat, karena buah kiwi memiliki manfaat anti-pembekuan yang sama namun tanpa efek samping seperti yang dapat ditimbulkan oleh aspirin.

Selain membantu memerangi dan mengatasi masalah kesehatan jantung, buah kiwi juga merupakan buah yang cocok dikonsumsi untuk penderita diabetes. Hal ini dikarenakan buah kiwi tergolong dalam kategori ‘rendah’ dalam indeks glikemik, yang berarti tidak meningkatkan gula darah dengan cepat, dan aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Di sisi lain, buah kiwi justru menjadi buah yang tidak disarankan untuk dikonsumsi bagi para penderita penyakit ginjal mauun kantung empedu. Pasalnya, buah kiwi diketahui mengandung sejumlah terukur oksalat, zat yang terjadi secara alami di banyak tanaman dan hewan. Ketika oksalat menjadi terlalu terkonsentrasi dalam cairan tubuh, mereka dapat mengkristal dan menimbulkan masalah kesehatan.

(Oleh : Maulisa, vemale.com)

thanks to: pengobatanherbalpadapenyakitjantung.wordpress.com

Anda malas sikat gigi? Hati-hati memicu penyakit Jantung! Ini dia uraian mengenai ternyata  malas menyikat gigi bisa memicu terjangkitnya penyakit Jantung, lho sobat. Yuk tengok jawabannya pada uraian di bawah ini.

Malas Sikat Gigi? Hati-Hati Memicu Penyakit Jantung!

malas sikat gigi

Anda mungkin telah sering mendengar bahwa gosok gigi yang paling baik adalah dua kali sehari yaitu sesudah sarapan dan sebelum tidur di malam hari. Hal ini ternyata memiliki manfaat yang cukup besar yaitu menghindarkan Anda dari penyakit jantung dan penyakit berbahaya lainnya.

Dilansir dari mirror.co.uk,sebuah penelitian telah menemukan bahwa orang yang mengalami infeksi pada mulut juga mengalami masalah pada jantungnya, Ladies. Ditemukan juga bahwa penyakit gusi yang bernama periodontitis ternyata memiliki keterkaitan erat dengan penyakit stroke dan bakteri pada mulut bisa menjadi penyebab peradangan pada jantung.

Menurut para peneliti, mulut manusia merupakan organ tubuh yang paling banyak mengandung bakteri, jamur dan virus. Masalah yang seringkali timbul adalah gigi berlubang, radang gusi dan periodontitis. Masalah-masalah ini dengan perlahan tapi pasti akan merusak struktur gigi.

Menurut para ahli, obat-obat yang biasanya digunakan untuk meredakan sakit gigi, ternyata dapat memberikan efek samping pada jantung. Maka dari itu, ada baiknya jika Anda melakukan tindakan pencegahan daripada pengobatan sakit gigi, Ladies.

Para peneliti kini sedang mempelajari lebih lanjut tentang keterkaitan masalah gigi dengan penyakit jantung. Mereka menyarankan agar Anda benar-benar merawat gigi Anda dengan baik yaitu dengan membersihkannya dua kali sehari; sesudah makan dan sebelum tidur. Salah satu dari mereka, Dr Van Dyke, mengatakan bahwa penyakit-penyakit berbahaya seperti diabetes tipe 2, obesitas dan penuaan dapat menjadi lebih buruk dikarenakan penyakit gusi.

(vemale.com).

Nah, ternyata malas sikat gigi itu bukan hanya membuat mulut kita menjadi bau dan berlubang tetapi lebih bahaya lagi bisa terjangkit penyakit Jantung, salah satu penyakit dari ratusan penyakit di dunia ini yang banyak di takuti oleh manusia.

Serangan Jantung, pastinya khawatir? Ada suatu hal pasti ada penyebab nya. Nah, yuk Simak 5 penyebab serangan Jantung seperti dilansir genius beauty.

5 Penyebab Serangan Jantung

serangan jantung

1. Tekanan darah tinggi
Musuh utama serangan jantung adalah tekanan darah tinggi. Setiap dua kasus kematian akibat serangan jantung karena tekanan darah tinggi. Bagi Anda yang menderita hipertensi sebaiknya mengontrol kesehatan jantung setidaknya tiga kali dalam setahun.

2. Kadar kolesterol tinggi
Kolesterol menjadi penyebab kedua untuk serangan jantung. Dalam kebanyakan kasus, kolesterol tinggi berkaitan erat dengan kemungkinan besar terjadinya serangan jantung. Kolesterol tinggi memicu pembentukan plak di pembuluh darah yang mengganggu pasokan darah normal untuk tubuh dan menyebabkan gagal jantung.

3. Usia dan jenis kelamin
Usia di atas 65 tahun mempunyai peluang besar untuk terkena penyakit jantung. Penyakit jantung sebagian besar menyerang pria daripada wanita.

4. Keturunan dan penyakit kronis
Seseorang yang mempunyai orang tua dengan riwayat penyakit jantung, maka ia memiliki peluang terkena penyakit serupa. Selain itu penyakit kronis seperti diabetes dan obesitas sangat potensial terserang penyakit jantung.

5. Gaya hidup
Gaya hidup yang tak teratur seperti merokok, minum alkohol, doyan dugem, tidak melakukan diet, tidur tidak teratur akan meningkatkan peluang serangan jantung.

(Merdeka.com)

Mengenal alangkah lebih baik dari pada tidak sama sekali, supaya ke hati-hatian bisa menjadi kita selalu berada dalam ruang lingkup kesehatan. Jaga kesehatan Jantung anda dari sekarang!


 

Jantung organ penting yang kerap sekali mengalami masalah, salah satu di antaranya adalah otot Jantung yang tersumbat. Nah ada masalah pasti ada penyebabnya sama halnya dengan penyakit yang satu ini, berikut di bawah ini adalah penyebab otot Jantung tersumbat, yuk simak!

Penyebab Otot Jantung Tersumbat

otot jantung tersumbat

  • Terlalu banyak Kolseterol di dalam tubuh dan LDL tinggi.
  • Tekanan Darah Tinggi (hipertensi)yang menyebabkan pergesekan antara darah dengan dinding pembuluh
  • darah tinggi dan bisa membuat lecet dan memacu penyakit lain ke dalam pembuluh dara.
  • Pola Hidup yang tidak sehat yang menjadi kebiasaan.
  • Meroko juga dapat memicu penebalan pembuluh darah.
  • Stress,peningkatan kadar hormon “kortisol” yang melebihi batas normal.
  • Asupan makanan yang tidak Baik yang mengandung bahan pewarna buatan dan pengawet.
  • Itulah beberapa faktor yang dapat memicu penyakit Otot jantung Tersumbat.

Faktor penyebab suatu penyakit terkadang tak kita sadari setelah penyakit itu datang baru kita tahu dan mulai berjaga-jaga. Save your health from now!

Thanks for visiting, get well soon!

Inilah beberapa Makanan Yang Di Larang Untuk Penderita Jantung, bagi anda yang menderita penyakit Jantung anda sebaiknya menghindari makanan-makanan di bawah ini

Makanan Yang Di Larang Untuk Penderita Jantung

makanan yang di larang untuk di konsums penderita Jantung

Daging Olahan
download (10)Alasannya: Daging olahan seperti: kornet, sosis, daging asap, nugget, salami, dan sejenisnya diawetkan menggunakan nitrat, garam, dan bahan pengawet lainnya. Dari berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa daging yang telah diawetkan punya pengaruh sangat buruk terhadap kesehatan jantung anda. Kenapa dapat membahayakan jantung ??? Karena kadar garam serta pengawet yang tinggi telah terbukti dapat meningkatkan bahaya jantung koroner.

Karbohidrat Olahan
images (39)Alasannya: Jenis makanan yang masuk kategori ini, antara lain: biskuit, roti putih, permen, sereal sarapan, gula, dan mie instan. Berbagai proses pengolahan yang dilakukan pada makanan tersebut mengurangi gizi yang ditawarkan, seperti mineral, serat, lemak sehat dan fitokimia. Dalam proses pengolahan gandum menjadi produk akhir, sering ditambahkan dengan bahan-bahan tidak sehat, seperti sodium, gula atau fruktosa dan trans-fat. Fruktosa merupakan bahan dasar yang sering dipakai untuk makanan rendah gula.

Kenapa dapat membahayakan jantung ??? Selain pengaruh dari zat kimia tambahan yang dapat membahayakan kesehatan, berbagai penelitian juga menunjukkan bahwa fruktosa tidak dapat diolah didalam tubuh seperti gula pada umumnya dan dapat menyebabkan penumpukan lemak dihati. Konsumsi fruktosa yang tinggi juga dapat meningkatkan konsentrasi kolesterol LDL, trigliserida (lemak darah), serta apoliprotein yang menyebabkan penyumbatan arteri di jantung.

Minuman Bersoda dan Manis
download (11)Alasannya: Banyak orang yang tidak menyadari bahwa kalori yang mereka konsumsi sebagian besar berasal dari minuman yang mereka minum. Penyebabnya, tingkat konsumsi minuman dengan kandungan gula tinggi, seperti soda, minuman berenergi, sirop, jus dalam kemasan, minuman instan, dan serta sejenisnya, yang terus meningkat. Soda dengan keterangan “diet” mungkin saja rendah gula maupun kalori, namun soda tidak memiliki kandungan gizi dan banyak mengandung zat tambahan.

Kenapa dapat membahayakan Jantung ??? Karena pengaruh buruk dari minuman dengan kandungan gula yang cukup tinggi hampir sama dengan karbohidrat olahan. Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa cara tubuh kita mengolah kalori yang dikonsumsi melalui minuman sangat berbeda dengan kalori yang dimakan. Jadi apabila anda mengkonsumsi minuman bersoda sambil makan, maka kemungkinan besar kalori dari minuman tersebut akan sama dengan makanan yang ada di piring. Selain itu, minuman dengan kandungan gula yang cukup tinggi juga dapat menambah bobot tubuh anda.

Fast Food
download (12)Alasannya: Fast food menggabungkan semua bentuk keburukan yang terdapat pada makanan yang kita sebut di atas. Kandungan gula yang melimpah, tinggi akan trans-fat, sodium (garam) yang cukup tinggi, rendah serat, maupun gizi. Berbagai hasil penelitian menunjukkan bahwa fast food justru lebih membahayakan tubuh manusia daripada menawarkan manfaat.

Porsi fast food yang konon bertambah besar tidak hanya dapat membahayakan jantung, tetapi juga dapat merusak pencernaan, ginjal, maupun hati. Porsi makanan besar memaksa tubuh kita untuk bekerja lebih keras lagi demi mengolah makanan tersebut menjadi sebuah energi, serta nilai gizinya yang cukup rendah dapat menguras tenaga, sehingga kita cepat merasa lelah setelah makan.

sumber: google.com

Menjaga kesehatan itu perlu, sama hal nya dengan menjaga untuk menghindari makanan yang di larang penderita Jantung, save your healh from now!.

 

Inilah Gejala Jantung Koroner yang kerap di alami penderita penyakit tersebut, Perlu di waspadai jika anda merasakan ke anehan terhadap Jantung anda.

Gejala Jantung Koroner

jantung koroner 3

Berikut ini gejala yang umum terjadi pada penyakit jantung koroner :

  • Perasaan nyeri yang terdapat pada dada seakan-akan ada sesuatu yang mengganjal di dalam dada dan
  • meremas-remas atau disebut dengan angina.
  • Perasaan terbakar pada bagian dada.
  • Sesak nafas.
  • Sesak di bagian dada.
  • Perasaan mual.
  • Sering pusing.
  • Mati rasa pada bagian dada.
  • Detak jantung tidak teratur dan sering kali cepat.

Jika sesorang mengalami angina, gejala di atas akan sering muncul di saat anda melakukan aktifitas fisik seperti oalhraga. Karena tubuh pada saat itu memerlukan banyak pasokan darah dan jantungpun menuntut arteri untuk memasok lebih banyak darah,namun karena plak atau timbunan kolesterol di dalam arteri dan pembuluh darah yang menyempit maka jantung tidak dapat memompa darah dengan banyak. Jika hal tersebut tidak segera ditangani akan membuat pembekuan darah di dalam arteri sehingga menjadi serangan jantung. (source: doktergaul.net).

Jika anda merasakan gejala-gejala seperti di atas anda bisa memeriksakan diri ke dokter untuk mengetahui kondisi anda lebih lanjut, save your health from now!.

Thanks for visiting, get well soon!